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Fonte :: ivanna-pavliuk from Canva

Salada de Bulgur com tomate, pepino e salsa

Esta refrescante salada de verão está cheia de ingredientes saudáveis ​​e sabores excelentes. O bulgur dá a salada uma saciedade, enquanto os tomates, pepinos e salsa adicionam tons crocantes e frescos. Este prato é ideal como um acompanhamento ou um almoço leve.

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Ingredientes

porções
4

Principais ingredientes

  • 150 g bulgur Adicionado a
  • 2 ks tomate Adicionado a
  • 1 ks Pepino Adicionado a
  • 1 Folhas de salsa Adicionado a

Vestir

  • 2 colheres azeite Adicionado a
  • 1 Colher sumo de limão Adicionado a
  • 12 colher de chá sal marinho Adicionado a
  • 12 colher de chá pimenta preta moída Adicionado a
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Procedimento

30 min.
1. Etapa

Coloque o bulgur em uma panela, adicione água de acordo com as instruções da embalagem e cozinhe até ficar macio. Em seguida, deixe esfriar.

2. Etapa

Corte os tomates e os pepinos em pequenos pedaços. Pique finamente a salsa.

3. Etapa

Em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta.

4. Etapa

Coloque o bulgur, os vegetais picados e o molho numa grande tigela. Misture bem.

5. Etapa

Sirva a salada imediatamente.

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