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Aveia assada no forno
Um pequeno-almoço saudável para vários dias ou para a família inteira? Prepare um dia antes e sirva na manhã seguinte.
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Ingredientes
porções
3
- 120 g flocos de aveia
- 30 g Proteína
- 1 ks ovo
- 1 ks banana
- 1 ks Apple
- 1 colher de chá Canela
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Procedimento
25 min.
1. Etapa
Amassamos a banana com um garfo e misturamos com o ovo. Adicionamos a maçã ralada e misturamos. Incorporamos os flocos, a proteína e a canela. Despejamos a mistura numa forma de bolo bispo forrada com papel vegetal. Eu adicionei pedaços de banana e maçã por cima. Asse no forno preaquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos.
2. Etapa
Podemos servir com manteiga de amendoim ou iogurte/requeijão.
3. Etapa
Do conjunto dado, obtive 3 peças que você pode ver na foto. 😊
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Mascarpone Vegano
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Patê de Beterraba Crua
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Bublanina com iogurte
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Dahl de Lentilha Indiana
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Carpa frita
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